Замедлись.
Послушай, что уже звучит внутри.

Возвращать внимание в тело, сверяться с реакциями тела, настраивать тёплый контакт с собой, чаще «просто быть» с идеей «меня достаточно» вместо «бесконечно себя улучшать». Не спешить. Мягкость к себе, позволение. Слушать тело. Идти туда, делать то, чему тело говорит «да». Женский мир — состояние, а не спешка и достижения.

Яна

Состояние тишины последнее время очень нравится — я наоборот им наслаждаюсь. А какое-то время назад этого очень избегала. Был какой-то бег по кругу — лишь бы не оставаться в тишине. На работе случился сложный момент, и чтобы не спуститься в депрессию, мне очень помогла сонастройка первого дня. Я останавливала себя и замедлялась.

Оксана Глушнева

Дорогая Инна, ещё раз от души благодарю. Мои близкие уже замечают, что я меняюсь. А я сама чувствую, как приходит расслабление в тело, меняется речь, появляется неспешность — и это буквально за несколько дней. Резонанс уже начался.

Наталья

Со мной стали происходить чудеса. Зашла в маршрутку, улыбнулась водителю — он вернул деньги за проезд. В магазине на кассах мужчины пропускают вперёд, в транспорте уступают место. И это только начало, я чувствую.

Наталья

Для меня этот путь в 10 дней был очень насыщенным. Я старалась применять инструменты, замедляться и слушать себя. В итоге смогла понять, в какую сторону хочу идти дальше, какие страхи стоят на этом пути, встречи с чем я избегаю, и самое главное — как перестать убегать от себя самой. Буду двигаться дальше и оставлю ряд техник как ежедневные ритуалы.

Iuliia_T

Внешний мир перестаёт быть агрессивным и страшным, когда смотришь на него из своего тела, с другим состоянием. Теперь я точно его замечаю, обращаю внимание на своё тело — теперь точно оно у меня есть. Простые вещи, которые открываются: слушать тело — вот и ответ.

Участница программы

Я вижу, как работа и быт — тот самый социальный автопилот — уводят меня в сторону. Но теперь я каждый раз нахожу силы и желание вернуться к себе, к практикам, в свой «внутренний сквер». Это состояние про процесс и мою преданность себе.

Возвращающаяся

Инна, Вам действительно удалось создать волшебное пространство, где каждая из нас может быть самой собой. Благодарю Вас за возможность продолжать этот путь к себе с Вашим сопровождением.

Ievgeniia Kononchenko